喝红酒促睡眠好吗？喝红酒能帮助睡眠吗
喝红酒促睡眠好吗？有人说喝红酒可以促进睡眠，这是真的吗？其实不然，红酒中含有大量的酒精，这种物质进入人体后会刺激神经系统，导致人体兴奋，从而出现失眠的情况。所以，想要改善失眠，最好不要喝红酒。除此之外，长期喝酒还会影响肝脏健康，因为酒精会损伤肝细胞，导致肝功能下下降。所以，想要改善失眠，最好不要喝酒。另外，如果是因为工作压力大，经常熬夜的人，也不要喝酒。
一：喝红酒有助于睡眠吗
葡萄酒的神奇保健功效只有在适度饮用的情况下起作用，比如每天一杯而不是一瓶。葡萄酒的健康功效有很多，下面让我们一起来了解一下。
抵御疾病
存在于红葡萄皮中的白藜芦醇可以帮助那些患有糖尿病的人调节他们的血糖和实现较低的血糖水平。
防止感冒
《美国流行病学杂志》上的一项研究发现，红葡萄酒中的抗氧化剂也会让你的冬天过的更舒服。
研究人员调查了西班牙某大学的4,272教师和5名大学工作人员的饮酒习惯，他们发现，常喝红葡萄酒的人更不易患感冒。
帮助你瘦下来
酒通常被看作是减肥的大敌。然而，研究发现由白藜芦醇转换而成的化合物——白皮杉醇可以帮助控制肥胖。
让你心情愉悦
我们都知道，一杯好的干型葡萄酒可以让人放松和缓解一些紧张情绪。一项大型研究发现，每周喝两到七杯葡萄酒可显著控制抑郁症的发生。
有趣的是，意大利的科学家发现，某些葡萄品种酿造的红葡萄酒含有高浓度的睡眠荷尔蒙——褪黑激素或其它一些有类似效果的成分。这就解释了为什么适量饮用葡萄酒可以促进睡眠。
小编想说：瞎扯淡，真正的原因是：红酒喝多了我们就会醉，其实这是我们快速入睡的根本原因。2333
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二：喝红酒能帮助睡眠吗
红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用，经常饮用还可预防老年痴呆。
红葡萄酒中含有丰富的单宁酸，可预防蛀牙及防止辐射伤害。
这也保证了人体内脑部供血的充足，使人能够安然入睡。所以，对有些大脑兴奋抑制功能紊乱的人来说，适当地喝点红酒，有促进睡眠的作用。
三：失眠喝红酒有帮助睡眠吗
如果亲睡眠不好可以尝试一下~
睡前喝一杯红酒是有助于睡眠的，不过还是因人而异哦~就像有的人喝咖啡和茶是提神的，有的人却对这些并不感冒。
红酒有抗氧化作用,适当饮用可延缓衰老.也可以每天临睡前半小时,喝三分之一杯红酒.晚间11点左右是皮肤最佳吸收营养状态,而且红酒也具有安神静气的作用,此时喝效果最佳.
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