失恋后，每天坚持健身、看书、学习，为什么依然没有快乐？

失恋后，每天坚持健身、看书、学习，为什么依然没有快乐？

失恋后感觉到不快乐，心理空牢牢，是不是感觉即使去做别的，即使努力地把时间排满，心里那块空缺还是没办法被填补呢？

这是因为，你需要的是一杯水，去吃100碗米饭，也改变不了你想喝水的想法。失恋后我们感觉到不快乐，很大程度是一种「成瘾」状态，你的大脑中了爱情的瘾，想要获得快乐和满足也是需要爱情来弥补和填充那份缺失。

有一句话我觉得说得很好：忘掉旧爱，只能靠新欢和时间。

不过，，确实很多人是在即使过去了好久好久，甚至和他已经一年、两年、三五年都没有见过和联系过，但我们还是没法真正的结束那个人对我们生活的影响和羁绊。。

当所有人都以为我们已经放下的时候，只有我们自己知道，当听见一些人的名字、或者不经意地想起过去的点滴，马上思念和遗憾就如泉水般涌来，当开始尝试接触别的男生，和别的男生做一些平常的小事，过去和他一起时候的画面就会浮现，突然会让自己对接触新人失去热情，这一切都似乎在提醒着自己，你还没有真的放下、走出来。

要真的走出来，可能只是靠时间是没用的，时间可以淡化，可以将你的放不下暂时隐藏，可时间还是没法能做到真正的走出来和坦然面对。

所以，对于真爱，要想真正走出来，只有两条路：要么逆袭或者复合，要么找到更好的新。

很多时候我们走不出来，是一份未完结的心态。

就好像你在吃一顿饭，正吃得开心的时候，突然桌子翻了，肯定是难受无比，要想恢复，只能继续同样的菜再来一遍，或者上一桌子更加美味的菜品，不然难免失落。

爱情也是一样，当你正爱对方正浓的时候，突然失去了对方的爱，我们要想真正地放下，除非和对方复合或者对方后悔你再拒绝他，要么就是找到一个比旧爱好的多的新欢。

而很多时候，我们一旦被分手，陷入巨大的自我否定、焦虑、抑郁的情绪之中，我们的自我价值往往变的更低，自我认同也变的更低，这个时候我们想要找到一个更好的新欢的可能性就变的更小了，然后我们就会开始不断的接触一些不够吸引我们的新人，然后我们当然会不满意，会更加想念旧爱，然后可能自己情绪变的更加糟糕，行动力也变的更加退缩，这样遇见更好的新欢的可能性就更低了，然后以此恶性循环。

那么怎么办呢？

刻哥给你三条建议：

被分手后，如果还喜欢，就大胆勇敢去努力挽回，因为最影响我们的其实不是挽回本身，而是我们觉得挽回不了的绝望感和随之而来绵绵不绝的遗憾感。与其痛苦浪费时间行尸走肉，不如积极行动起来，以此来争取复合或者赢得逆袭，来结束这段感情的未完结感（好的复合方式一定是鼓励你变成更好的自己，而不是以痛苦作为挽回的代价）。迅速调整状态，准备找寻更好的目标，虽然我知道这很难。如果你确实心情很差，也应该尽快地让生活回归正轨，并且更加优秀，因为只有这样你才可能遇见更好的新欢，你才更可能遇见那个愿意带着你披荆斩棘走出痛苦泥潭的骑士。因为骑士只会去营救他眼中的公主啊。