54岁阿姨每晚睡前喝杯红酒，半年后身体怎样了？是养生还是伤身？

54岁阿姨每晚睡前喝杯红酒，半年后身体怎样了？是养生还是伤身？

现在不管是婚宴，还是聚餐，都能在餐桌上看到红酒的身影。红酒以前一直被认为是上层人士的“标配”，关于它的功效，也是传得神乎其神，有人说喝红酒可以美容养颜，可以促进睡眠，可以养血管等等，那经常喝红酒真的能给身体带来这么多好处吗？一54岁阿姨每天睡前都会喝杯红酒，半年后身体确实发生了一些变化。

54岁阿姨每晚睡前喝红酒，最后怎么样了？

在很多人眼里，红酒不算酒，因为红酒的度数低，所以充其量只能算是饮品。但在临床上，只要饮品当中含有酒精，就属于酒，所以红酒也是酒的一种。54岁阿姨听说红酒当中含多种对人体有益的成分，可以美容、可以养生，顿时就心动不已，于是开始坚持每天晚上睡觉之前喝一杯，却没想到带来的不是养生的效果，而是在伤身。

睡眠质量变差了

不少的养生文章都说喝红酒可以提高睡眠质量，54岁阿姨也是看到这一点，于是想要尝试每晚喝红酒，但每天喝红酒睡眠就会变好吗？其实不然，虽然说喝了红酒之后进入睡眠状态变快了，但并不是睡眠质量就一定会得到提高。酒精进入人体之后是需要代谢的，代谢的过程中，可能会产生尿意，或是想要喝水的感觉，或会导致半夜醒来，醒来后就很难再睡着了，这种情况的出现反而使睡眠质量变差了。54岁阿姨喝了红酒后虽然入睡变得容易了，却经常睡不安稳，醒来后感觉身体更累了。

血管受到了损伤

不少人说喝红酒可以养护血管，主要是因为红酒当中含白藜芦醇成分，该物质对血管的健康有一定的好处。但不谈剂量都是在“耍流氓”，红酒当中虽然有白藜芦醇，但含量很少，想要通过喝红酒来养护血管是非常不靠谱的。况且红酒也是酒，经常摄入会对血管造成损伤，每晚饮酒看似在养生，但实际上加快了动脉硬化的速度，对心血管健康是不利的，因此并不建议每晚喝红酒。

尿酸值产生了波动

大家应该都知道，酒当中含有嘌呤，嘌呤摄入过多的情况下，尿酸值会上升。但很多人觉得红酒度数低，嘌呤含量少，所以喝了也不会影响尿酸值。实际上并不是这样，54岁阿姨坚持喝了半年的红酒，在进行体检时，发现尿酸值上升了。出现这种情况就是因为红酒中含酒精，酒精代谢的情况下会生成乳酸，这种物质会抑制尿酸的排泄，虽然红酒嘌呤少，但尿酸排泄受到影响时，尿酸值还是可能会上升，所以常喝红酒会伤身。

从这几点来看，每晚喝红酒并不能起到养生的效果，反而是在对身体造成伤害。虽然说红酒当中含多酚、氨基酸、维生素等等物质，但含量都很少，想要补充这些营养元素，完全可以从天然的食物中获取，没有必要通过喝红酒的方式来进行补充。大家要明白，红酒也是酒，经常喝是不好的，为了健康着想，最好少喝或不喝。

不少人喝红酒是为了改善睡眠质量，为了更快入眠，但其实改善睡眠的方法有很多。睡前不要吃宵夜或喝一些刺激性的饮品，不当饮食只会让大脑变得越来越清醒，是很难进入梦乡的，想要快点入睡，可以喝一杯热牛奶，牛奶有镇静安神的效果，可以促进睡眠，改善睡眠质量。很多人失眠、睡不好是因为睡前一直在玩电子产品，随着电子产品的普及，几乎人人都有手机，手机上有好看的视频，好玩的游戏，往往让人越玩越兴奋，神经一直处于兴奋的状态是很难进入睡眠状态的，想要改善睡眠，就需要在睡前远离电子产品，让大脑放松，这样才能更快入眠。

想要有个好的睡眠质量，完全不需要依赖酒精，用正确的方式便可以改善睡眠。想要养护血管，也可以通过其它的方式，可以多运动，吃一些能“疏通”血管的食物，多喝水，方法用对了，才能真正起到养生的效果。