最快的减肥方法郑多燕一周减肥食谱7天瘦10斤

最快的减肥方法郑多燕一周减肥食谱7天瘦10斤

导读：最快的减肥方法是什么呢？用什么方法减肥最快呢？本期小编为你介绍郑多燕一周减肥食谱，帮你解决快速减肥，7天瘦十斤完美没问题哦！

如何快速减肥呢？最快的减肥方法是什么呢？本期小编为你推荐郑多燕一周减肥食谱，7天瘦10斤完全没问题，想快速减肥的你，不看会后悔哦！

ps：在使用了郑多燕一周减肥食谱之后，如果每天能配合半个小时运动，瘦身效果更加显著。在这里，小编推荐郑多燕小红帽操，不仅简单易学，而且对于消除腹部赘肉有着相当明显的效果哦！

星期一：

早餐：半碗米饭+凉拌白菜+红烧豆腐

午餐：一份火鸡肉三明治

晚餐：一份烤蔬菜

星期二:

早餐：一份煎蛋+一份烤豆腐+一份黄瓜泡菜

午餐：半碗青豆饭+一份凉拌菠菜+一份红烧豆腐

晚餐：一份烤鸡胸肉+一份凉拌芦笋

星期三：

早餐：糙米饭半碗+一份牛肉汤+凉拌菠菜

午餐：一份小麦饭+一份鳕鱼汤+一份泡菜

晚餐：一份泡菜豆腐汤

星期四：

早餐：一份燕麦粥+一份蛋卷+一份奇异果

午餐：一碗五谷+一份泡菜+一份煎蛋

晚餐：一份蒸鱼+一份泡菜

星期五

早餐：一份五谷饭+一份牛肉汤+一份萝卜泡菜

午餐：一份鲑鱼三明治+一份葡萄柚汁

晚餐：一份鸡胸肉沙拉+一份泡菜

星期六

早餐：一份糙米饭+一份黄瓜泡菜+一份鳕鱼汤

午餐：一份五谷饭+一份凉拌泡菜+一份煎蛋

晚餐：一份鸡胸肉沙拉+一份水果沙拉

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