男人延长射精时间你需要这么做

男人延长射精时间你需要这么做

每一个男人都希望自己的射精时间可以延后，那么要怎么做才可以延迟射精时间呢？一般认为，早泄是指男子在阴jing勃起之后，未进入阴dao之前，或正当纳入，以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴jing也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上对阴jing勃起未进入阴dao即射精，诊断为早泄。而能进入阴dao进行性jiao者，如果没有动几下就很快射精，也定义为早泄。

男人延缓早泄的4个方法

1、牵拉阴囊

男人延长射精时间你需要这么做

在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

2、减少性敏感性

应用避孕套，或性jiao前给阴jing头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴jing头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

3、冷热水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

4、提肛运动

采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴jing、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴jing向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

男性延长射精时间的方法

每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处水字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。

站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴jing和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴jing的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴jing与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。