关于经营婚姻的5个迷思 可以改善我们两人的关系
我们时常会从许多前人的经验、或是谈爱情与婚姻经营的书籍等，得到一些关于「经营感情」的常识;但有时候，这些常识，可能会成为一种「迷思」，当我们按照这些常识去检视自己的感情与婚姻时，很可能会因而受到打击、而觉得「自己的婚姻是否没救了？」
因此，在这里，我想讨论一下这些「迷思」，来让我们有机会更了解:如何做，可以改善我们两人的关系？
迷思一:
伴侣有共同兴趣，可以让感情更好
过去许多研究争论究竟是相似的人在一起比较幸福，还是互补的人在一起比较快乐？两人有共同的兴趣固然不错，但也可能会因为这个兴趣而争执;相反地，两个互补的人一开始相处或许新奇感，但长期下来也可能因为缺乏共同话题、价值观差异而争吵不断。所以，到底是相似好还是互补好？我认为，重要的不是你们像或不像，而是你们能否欣赏彼此的「像」，并尊重彼此的「不像」。
举例来说，我和我的先生，除了我们各自的工作之外，还是同个乐团的团员。很多人会对我说:「真羡慕你，你们有共同兴趣，感情一定会比较好。」不过，我发现，在我与先生交往的前期，我们时常为了乐团的团务、对创作的看法不同而吵架。
后来，我慢慢看到了，我先生的性格对于乐团与创作的帮助。因为他的巨细弥遗与未雨绸缪，使得我们避免了一些错误，让我们的创作能够更加完整与成熟，使得我们乐团有更多的成长;我先生也慢慢发现，我的天马行空、乐观与「抓大方向」的个性，使得他不会陷入自己的「细节的焦虑地狱」，能够适时地把他拉出来，也能够给他更多的刺激与灵感。
当我们能够接受对方与我的「不一样」，也能欣赏彼此时，我们的「共同兴趣」，才成为对我们关系加分的宝物。
因此，重点不是要有「共同兴趣」，而是，当我们能够学会了解对方，欣赏对方与我不同的样子，我们才有机会尊重他原本的样貌，而不只想要改变他;当我们学会欣赏他的长处，我们才能学会「尊敬」自己的伴侣;而我认为，除了「信任」，「尊重与尊敬」也是关系经营中，不可或缺的重要元素。
迷思二:
关系不好，是因为他的情绪或性格有问题
不论是伴侣关系或是婚姻关系，当两人分手或离婚时，我们可能听过:「我会分手，是因为对方的个性…….」或者，我们也时常听到一句话，叫做:「性格不合。」
实际上，「性格不合」可说是「一言以蔽之」，说明了许多伴侣关系间的困难。可能有些人会觉得，当有一方个性很糟糕、情绪控管「很差」，因而不适合交往对象或是踏入婚姻。但事实上，有很多时候，「绝对性的情绪或性格有问题」因而影响关系，是比较少见的;最常见的状况，其实是「两个人并不合适」。
每一个性格，都有他的正向与负向的一面。很多时候，性格无好坏，人也无好坏，但「彼此是否合适」，才是影响关系的重要关键。一个后设分析整合了137项研究(37，761名参与者，合计超过33年的数据)，找出影响关系稳定度的重要因子，结果发现个性(如对方容易情绪化、低自尊等等)虽然对关系有负面的影响，但效果很小。
当双方没有足够的空间，去理解彼此的个性时，很可能只从对方身上感觉到对自己的「否定」;而这个「被否定的感觉」，可能会使我们更容易用此性格「负向的一面」来面对伴侣，因而造成关系的破坏，而让彼此深刻感受到「性格不合」。所以，更重要的，其实是妳如何去面对彼此的差异与处理冲突。
迷思三:
女生不能「太乖」，对方才会注意自己
坊间有些谈爱情与关系的书籍，会强调「女生不能太乖，不然伴侣就会觉得放心，就可能不把注意力放在你与这段关系上」;甚至会出现「人就是贱，得不到的最好」等相当激进的语言。
对于某些女性来说，「不要太乖」似乎就是要让自己「有竞争力」，甚至有点「招蜂引蝶」，有些人忍不住会问:「难道我想要好好专情地经营一段关系，就代表我太乖？这片真心，就可能会被辜负吗？」
事实上，刻意表现「难到手」、操弄「得不到的最好」的女孩，并不一定拥有比较幸福的感情。一项研究发现当你表现得「太难搞」，对方想跟你稳定交往的可能性反而低[7]。
所以，我想要提醒的是，面对人与人的关系，如果将其简化成「人就是得不到的东西最好」、「就是让他一直不安，他才会把注意力放在你身上」等「刻板印象」，可能会使我们的因应行为也过度简化，没有看到对方与自己的「需求」，反而对关系不一定有帮助。以「太乖是否不好」为例，重点不是在「要招蜂引蝶」或「引发对方的不安」，真正的重点是:
即使恋爱、即使在婚姻，你都要学会把注意力放在自己身上，好好照顾自己。
你会好好照顾自己，所以你不会只照顾对方，而会把注意力放回自己身上，培养自己的兴趣，照顾自己的身体，让外貌整洁、穿着得体合宜……，你会思考自己的需求，努力满足自己，而不会把自己的爱与照顾都给了对方，然后在内心深处，偷偷委屈、觉得对方不如你一般地照顾你、爱你。
在感情与婚姻中，「尊敬、尊重与欣赏」永远是维系关系的重要元素:不仅是对伴侣，也是对自己。
当我们能够成为自己也喜欢、欣赏并尊重的人，我们很难不发光，也很难不吸引自己的伴侣。
迷思四:
能吵架的关系，才是健康的关系？
很多人会以为，「不吵架」，代表两个人无法沟通，只能忍耐;因此，「能够吵架」，也代表两方将自己最真实的一面呈现，这样的关系一定比较健康。
真的吗？
「能够沟通」，的确是影响一段关系好坏的重要因素。但是，「吵架」不一定等于「沟通」。一项研究调查了275位台湾大学生处理冲突的方式，发现「试图整合彼此需求」或「愿意让步」的人关系满意度比较高;而对方如果过度支配、强势，关系满意度反而比较低;在夫妻的研究中也发现，适当的「容忍」对关系是好的，但过度退让不一定有益于关系。可见得重点不是吵或不吵、让或不让，而是如何吵、如何让？
或许你我都有过这样的经验:原本一言不合，是因为一件很小的事情，但真正受伤的原因，是吵架时，两人互说的气话或伤害性的行为。于是，你几乎记不得，当初为了什么而吵;但你却永远记得，当初他吵架时说的那些伤人的话，还有他冷淡、厌恶或轻蔑的表情。
这种吵架，极具破坏性，对关系几乎会出现「不可逆的伤害」，反而对关系一点帮助都没有。
因此，重点不是在「要吵架才能沟通」;重点是在:「两个人能不能适时分享彼此的想法与观点，练习了解对方、学着获得共识」。爆发性的吵架、讲出带着生气的、「过度的真心话」，只会更伤彼此的关系，而并没有太多好处。因此，试着避免这样的冲突，减少用这样的方式沟通，其实是有助于关系的。
当然，某些人为了避免「吵架」，可能会因而冷战、装傻或没反应，这也是伤害关系的一种情况。因此，如何让两人用彼此适合的方式来面对「冲突」，才是维系关系中最重要的关键之一。
迷思五:
「外遇或劈腿」是造成离婚或分手的关键？
许多婚姻与恋情的破裂，表面上，似乎是有一方「外遇或劈腿」所造成。但在我的实务工作中发现，「外遇或劈腿」有的时候可能是结果，而非原因。
也就是:当两人的关系已经开始出现问题，而问题又无法解决时，其中一方用外遇或劈腿，来逃避面对这样的问题;或是，在关系中无法被满足的需求，却又不敢、不知道怎么沟通或沟通无效，于是，决定向外发展以获得满足。
这并不代表，「外遇或劈腿」是一件可以被接受的事情。当面对伴侣的背叛，对于另一半的伤害是极大的，而这个创伤，很可能会跟着对方一辈子。只是，当我们能够重新思考这个迷思，可能会让我们有机会理解:「我们之间发生了什么事？」而非仅将问题简化，或怪在某一方的身上，使得关系反而更难复原。
