中年婚姻危机怎么解决 有什么方法可以拯救婚姻危机
很多人都认为婚姻是爱情的坟墓，很多夫妻都会开始烦恼柴米油盐”、“衣食住行”等琐事。这些琐事占据了大多的时间与精力，慢慢就会把爱情消磨殆尽，甚至对方出轨、婚姻结束。那么中年婚姻危机怎么解决？有什么方法可以拯救婚姻危机？下面就一起来了解一下吧。
1. 对对方的付出，认真说声“谢谢”
婚姻的和谐在于日常的润滑，不要把爱人为你做的一切都视为理所当然，别忽略了生活中看似微小的事情。
试着每天至少一次不吝啬地表达感激吧，哪怕对方只是洗个碗、打扫下卫生，都应该说一句“谢谢”、“辛苦了”。
这种感谢虽然看似生分、见外，却是表达支持和肯定的重要方式，它能让你爱人感受到你看到了TA的付出，TA所做的一切都是有价值的，也能让你和伴侣感受到爱意。
2. 用好“累不累？”、“你辛苦了”
曾经有人做过调查，丈夫最希望听到妻子说的一句家常话不是“我爱你”，也不是“家务事你不用操心”，而是“累了吧？”或者“累不累？”。
所以尽管贤惠的你在心里深知他的劳累，也已经为他准备好了晚餐和热气腾腾的洗澡水，但也请你一定要将这句话问出口，因为揉肩膀舒缓的是他疲劳的身体，而这句话却能熨贴他的心。
同样丈夫下班回去后，给操持家务的妻子，带上一份小甜品或一束花，说一句“辛苦了”，主动分担一些家务，实际比什么都要强。
因为最适合“爱”成长的土壤，叫做互相体谅。
3. 制造“小惊喜”
生活是漫长而又重复的，日复一日的工作和日常琐事，可能会让每个人心里都产生疲倦感。所以婚姻生活需要一些新鲜的，打破日常的小惊喜，这样的才会有不一样的感觉和体会。
某一天，为伴侣准备一个TA曾经念叨过的小礼物；周末陪他打一次你之前一直不允许他玩的游戏。..总而言之，时常创造出婚姻生活的与众不同，让伴侣对生活有一些期待感和好奇感。
就像很多人一样，她们的婚姻并没有什么大问题，只是两个人都有些疲惫了，而这样的小技巧，就能保鲜婚姻，重新拉近两人之间的距离。
4. 创造“二人世界”
不要把两个人的专属时光只想成一起在家看电视，一起出门购物；要进行心灵的沟通，才算真真正正的“二人世界”！
每周抽出半个小时，找个安静一点的场所，和伴侣一起去散散步，或者就在家里不开电视不开电脑，坐在地毯上喝杯热茶说说话。
这半个小时将精神全部投入在两个人的世界里，听听对方的心情，聊聊自己的想法等等。
这样养成习惯后，“天天在一起，但我怎么越来越不了解你了”的情况就绝不会在你们之间发生。
5. 在外人前尊重对方
不论是参加应酬聚会，还是出去逛街买菜，都不要随便给对方脸色，更不能让伴侣当众难堪。
对含蓄的中国人来说，面子是非常重要的，尤其是在公众场合，我们要做好一个伴侣的责任，尽量配合，有什么问题放在私底下处理就好。
除此之外，我们还可以在日常中，传递一些“爱的信号”，比如走路时牵她的手、挽着他的胳膊等等。
这些“小动作”都能传递夫妻间的爱意和亲密感，在这点上，羞于表达感情的我们应该多向西方人学习。
6. 别急着给对方下判断
“你就是甩手掌柜，什么事都不管”、“拖个地都拖不好，你还能做什么”等类似的总结性语言，说多了会让自己相信对方确实存在问题。
并且，被指责的人心情沮丧，慢慢也会默认这种定论，反而向标签的方向发展，最终导致家庭氛围紧张。
7. 冷静处理意见不合
夫妻意见不合起冲突时，不要得理不饶人，吵得面红耳赤，也要避免争吵发生后，就急着跟对方说：“我要跟你谈谈”，这种沟通会因双方处于愤怒中而宣告无效。
最好的办法就是先冷静下来，可以邀请对方一起出门散散步。
一方面远离吵架地点，另一方面逐渐缓解激动的情绪，更容易说出自己真实的想法，也鼓励对方说出真心话，有助于解除误会。
8. 学会欣赏你的爱人
谈恋爱时，你会觉得对方是这个世界上最好的人，这种欣赏是你们相爱并步入婚姻的基础，但在日复一日的琐事中，那些曾经欣赏的东西，却可能成了引发矛盾的导火线。
我们不能只看到玫瑰有刺，而是要看到刺中有玫瑰。不妨用一种积极的心态，把焦点集中在对方的优点上，每天记下对方为你做的事，能够使关系更融洽：
“今天要赶着上早班，辛苦老婆一大早帮我准备早餐了。”
“今天他留意到我的手不小心弄伤了，还不让我碰水，他是真的很关心我，很体贴。”
巴法利·尼克斯曾说：
“婚姻是一本书，第一章写的是诗篇，而其余则是平淡的散文。”
没了最初的激情与浪漫，婚姻很容易在柴米油盐的琐碎中支离破碎，而如何维持婚姻的长久与稳定，保持温暖与甜蜜，是每对夫妻的必修课题。
