伤痛也不能打到他 “GymMax健乐多”专访陈箭春
伤痛也不能打到他 “GymMax健乐多”专访陈箭春
近日，知名健身运动员陈箭春正式成为专业运动营养补剂品牌“GymMax健乐多”2017年度代言人。陈箭春早已是健身圈的知名人物，并在多个赛事中获得奖项，包括第46届亚洲健身健美锦标赛亚洲健身先生冠军，2016年全国冠军总决赛健身先生冠军等多个奖项。这一次，“GymMax健乐多”对陈箭春做了一次访谈，他分享了日常训练与饮食计划，以及如何在受重伤后重返巅峰的经历。
Q1、你是怎么走上健身这条路的?
我小时候是体操运动员，13岁因为受伤退役了。后来去了部队，被战友带入健身的坑。开始只是玩一下，没有想过要从事专业健身。2002年走进健身房，在2004年突然看到一个健身比赛，觉得自己好像有戏，从那时候开始离不开健身了。
Q2、拿过这么多的奖，哪些奖对你来说印象是最深刻的?
2010年代表中国参加国际健身健美公开赛，拿到男子健身冠军和男子形体冠军。2012年代表国家参加亚锦赛，获得男子健身冠军。2012年全国赛三连冠。中间受伤做手术，休息了两年，不过在2015年代表中国参加IFBB世界健身锦标赛，并拿到季军，受到国家体育总局授予的国际级运动健将称号。
Q3、你说到中间受伤做手术了，整个过程应该不容易，是什么让你选择继续打比赛?
术后复出，是为了完成梦想。我从小就一直希望能得到国际级的奖项，在世锦赛之前，也获得过国家级运动健将，但我还是希望能站在世界锦标赛的领奖台上，获得国际级运动健将称号。为了梦想，术后不久我就开始了训练。14年受伤的部位依然非常痛，从手都抬不起来到恢复竞技状态，付出了常人无法忍受的辛苦。结果没辜负这番努力，2015年世锦赛一路过关斩将，拿到铜牌，是中国运动员在男子健身项目上的重大突破。
Q4、现在的锻炼和饮食习惯是怎么样的?
非赛季时，一般一周练5次，没事就待在健身房。饮食方面，非赛季相对会稍微放开一些，控制期就比较严格，按照高蛋白、中碳水、低脂肪的饮食结构来吃。蛋白补充除了吃健乐多运动的蛋白粉，还会加一些鸡蛋、鸡肉等白肉。碳水以粗粮为主，少吃高GI饮食，外来脂肪基本不会再摄取。
Q5、刚刚你提到蛋白粉，一般在什么时候服用?会补充其他运动补剂吗?
乳清蛋白和重肌能会在运动后15分钟服用，运动前会用运动饮料、左旋肉碱，平时闲暇会吃蛋白棒。赛季会用BCAA和肌酸，对于肌肉恢复和体积变大有很大的好处，备赛非常需要。我现在吃的都是健乐多的，哈哈!
Q6、下一个阶段的目标是什么?
今年上半年因为小孩出生，取消了一些比赛。下半年准备比一场更高规格的赛事，听说世界健身锦标赛在2018年或2019年会来中国比赛，希望可以顺利参赛，成绩再上一步就更好了!
陈箭春作为国内健身达人，传递的不惧困难，“做肌肉赢家”的理念，与“GymMax健乐多”不谋而合。“GymMax健乐多”一直致力于为健身爱好者提供优质运动营养支持，传递健康生活的理念，希望在未来，能有更多人参与到健身的行列中，充分享受健身的乐趣。
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