伤痛也不能打到他 “GymMax健乐多”专访陈箭春
伤痛也不能打到他 “GymMax健乐多”专访陈箭春
近日,知名健身运动员陈箭春正式成为专业运动营养补剂品牌“GymMax健乐多”2017年度代言人。陈箭春早已是健身圈的知名人物,并在多个赛事中获得奖项,包括第46届亚洲健身健美锦标赛亚洲健身先生冠军,2016年全国冠军总决赛健身先生冠军等多个奖项。这一次,“GymMax健乐多”对陈箭春做了一次访谈,他分享了日常训练与饮食计划,以及如何在受重伤后重返巅峰的经历。
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Q1、你是怎么走上健身这条路的?
我小时候是体操运动员,13岁因为受伤退役了。后来去了部队,被战友带入健身的坑。开始只是玩一下,没有想过要从事专业健身。2002年走进健身房,在2004年突然看到一个健身比赛,觉得自己好像有戏,从那时候开始离不开健身了。
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Q2、拿过这么多的奖,哪些奖对你来说印象是最深刻的?
2010年代表中国参加国际健身健美公开赛,拿到男子健身冠军和男子形体冠军。2012年代表国家参加亚锦赛,获得男子健身冠军。2012年全国赛三连冠。中间受伤做手术,休息了两年,不过在2015年代表中国参加IFBB世界健身锦标赛,并拿到季军,受到国家体育总局授予的国际级运动健将称号。
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Q3、你说到中间受伤做手术了,整个过程应该不容易,是什么让你选择继续打比赛?
术后复出,是为了完成梦想。我从小就一直希望能得到国际级的奖项,在世锦赛之前,也获得过国家级运动健将,但我还是希望能站在世界锦标赛的领奖台上,获得国际级运动健将称号。为了梦想,术后不久我就开始了训练。14年受伤的部位依然非常痛,从手都抬不起来到恢复竞技状态,付出了常人无法忍受的辛苦。结果没辜负这番努力,2015年世锦赛一路过关斩将,拿到铜牌,是中国运动员在男子健身项目上的重大突破。
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Q4、现在的锻炼和饮食习惯是怎么样的?
非赛季时,一般一周练5次,没事就待在健身房。饮食方面,非赛季相对会稍微放开一些,控制期就比较严格,按照高蛋白、中碳水、低脂肪的饮食结构来吃。蛋白补充除了吃健乐多运动的蛋白粉,还会加一些鸡蛋、鸡肉等白肉。碳水以粗粮为主,少吃高GI饮食,外来脂肪基本不会再摄取。
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Q5、刚刚你提到蛋白粉,一般在什么时候服用?会补充其他运动补剂吗?
乳清蛋白和重肌能会在运动后15分钟服用,运动前会用运动饮料、左旋肉碱,平时闲暇会吃蛋白棒。赛季会用BCAA和肌酸,对于肌肉恢复和体积变大有很大的好处,备赛非常需要。我现在吃的都是健乐多的,哈哈!
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Q6、下一个阶段的目标是什么?
今年上半年因为小孩出生,取消了一些比赛。下半年准备比一场更高规格的赛事,听说世界健身锦标赛在2018年或2019年会来中国比赛,希望可以顺利参赛,成绩再上一步就更好了!
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陈箭春作为国内健身达人,传递的不惧困难,“做肌肉赢家”的理念,与“GymMax健乐多”不谋而合。“GymMax健乐多”一直致力于为健身爱好者提供优质运动营养支持,传递健康生活的理念,希望在未来,能有更多人参与到健身的行列中,充分享受健身的乐趣。
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