真正进入冥想状态到底是一种怎样的感觉？看完你有没有想试试呢
真正进入冥想状态到底是一种怎样的感觉？看完你有没有想试试呢
#进入瑜伽冥想状态是一种什么样的感觉#
冥想在瑜伽当中也是非常重要的环节，也是我们瑜伽的最高的一个练习的境界。
说起冥想
大家或多或少感受到的是神秘感，冥想到底是什么，我可以完成吗，它是不是很玄
它是不是只有长期学佛的人才能体验到，它是不是学冥想的人都有点精神不正常，其实是你想多了
冥想是一种状态
冥想到底是什么，它需要你去用心去观察、去体会，冥想指的是你的头脑，身体，心灵的高度统一与结合
那我们如何去判断我们自己是否有进入到冥想状态呢
你可以通过以下几种方法
1、当我们做完冥想练习之后，你会感觉到精力充沛，你会感觉到自己的注意力得到了大大的提升，同时你的专注能力，还有你身体的能量，以及你整个人的气质都会与之前截然不同
2、当你进入冥想练习之后，你会感觉到在你的心底会发出淡淡的喜悦，同时你也会渴望更多地去帮助别人
3、当你真正进入冥想的时候，你会感觉到：是在给大脑进行了一个深层次的进化和疗愈
你不再有杂念，你会觉得一切都很美好，从内而外身体感觉到了放松，平静。
4、当你的进入冥想完全放松下来之后，你会感觉到这种放松的感受会从你的每一个毛孔之间、每一块肌肉、每一寸皮肤里面，都会向外散发，冥想是让你从内而外去散发美丽
是不是听起来就很有想要尝试的欲望呢
大家在冥想的时候，首先一定保证一个舒适的盘坐，深呼吸去感受大脑的放松，眉心舒展，让自己安静下来，空下来，没有任何的想法，感受你当下的呼吸
可以在冥想的时候用内心默念去以下这段话，也可以更好地去专注当下：
我很好
我值得拥有一切
我值得拥有一切美好与富足
我是宽容的
我是喜悦的
我的生命充满了富足
我值得被爱
我值得去体会生命中的精彩
告诉自己
我很好
带给自己更多的爱
双手慢慢地在胸前合十
来到你心的位置
继续传递给自己内心更多的爱与喜悦
面部放松
嘴角微微地上扬
感受你面部发生的变化
相信你做到一段时间之后，你会感受到自己从内而外的变化，从内而外知道怎么样去爱自己，给予自己内心更多的肯定，所以大家不要只停留在外，也要多去关注这样的练习，让美丽从内而外的去散发。
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