婴儿游泳的好处（宝宝游泳不止改善了身体素质，还有这7大好处！）

婴儿游泳的好处（宝宝游泳不止改善了身体素质，还有这7大好处！）

近年来，新生儿宝宝游泳已经成了，新生儿护理的一种时尚。由于新生儿体质比较弱，所以让新生儿进行适量的运动，对新生儿的健康和身体发育是有好处的。比如说让新生儿游泳，能有效改善新生儿身体素质，促进生长发育，提高免疫力。

很多妈妈都会给宝宝脖子戴着游泳圈在浴缸里游泳，现在也有许多婴儿游泳馆让宝宝游泳，新生儿游泳到底好是不好？

婴儿游泳，其实严格来说应该叫婴儿戏水。宝宝出生前就是生活在水的世界里，出生后如果能再回到水里，不但会感觉安全、愉悦，而且身体的成长和感官的发育都会因此受益。

新生儿游泳有什么好处

1.刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平

我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

2.建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力

在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

3.提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性

婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

4.提高空间想象力、推理能力

有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外，还能刺激大脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑中负责和处理空间、推理、语言、学习和记忆等高层次智力活动的区域，音乐在与婴儿游泳同步进行，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉悦，更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空间逻辑思维能力等意想不到的效果。

5.促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯

婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

6.促进身高和体重增长

由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

7.加速新陈代谢，提高免疫力

婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

宝宝游泳时要特别注意的：

1.宝宝游泳的时间可选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间一般为10至30分钟。游泳池内水温以37-39度为宜，或用手背试试，温和就好，水温不宜太高。

2.泳池放水时温度控制要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池上下的水温保持一致为宜。

3.每次游泳前，将宝宝身体裸露后，注意宝宝脐部处理，做好游泳前的按摩热身准备。

4.婴儿游泳时需要爸爸、妈妈或其他监护人全程监护，监护者应与婴儿保持一定安全距离，以防突发事故。宝宝游泳大人要和宝宝真诚沟通，对宝宝赞美和鼓励，比如：“你游得真棒，来看这边，对对，转过来！游到这边来。”要正确引导宝宝在水中快乐的运动。游泳是为了煅炼身体并激发快乐情绪。

5.将脖圈套在婴儿脖子上，注意检查宝宝的双耳和下颌是否露于脖圈上，纽带是否扣紧粘牢。

6.将宝宝放入泳池时，动作要轻柔，避免宝宝情绪紧张，下水后，让宝宝自由游动，注意观察宝宝的面色及肤色变化，以确保婴儿的舒适程度。

7.宝宝初次游泳时可能会哭闹，一般两到三次后宝宝会自然适应。

8.每次游泳完毕，应在15至20分钟后给宝宝喂些水，以补充宝宝流失的水分。

9.宝宝游泳完毕，立即用毛巾将其全身擦干，即使是在夏天，宝宝出浴后一定要用大毛巾多包一会儿哦，这样避免感冒。

10.很多的脖圈无法防止耳内进水(这一点主要是针对大一点的宝宝，因为大一点的宝宝(四个月以上)运动力度大，后仰时容易进水)，这就需要对脖圈有所选择。选择气室大的，后气室稍高的高级脖圈就可以有效防止耳内进水。

什么样的新生儿不适合游泳

有些宝宝不适合游泳，如有并发症、胎龄小于32周、出生体重小于2000克的新生儿或者皮肤破损或有感染等，都不适合游泳。

温馨提示

宝宝游泳看起来很简单，但是不建议父母让孩子在家里游泳，最好到专业的场馆去，那里的护理人员都经过了专业的培训，有专业的护理和保健知识，万一发生意外可以得到及时的救治。

婴儿游泳要做到适度、适量、适合，游泳本身并不是必须的项目，请家长一定不要把婴儿游泳当做训练项目，婴儿游泳更多的是一个亲子项目，不要为了游泳而游泳，一定在这个过程中观察孩子，如果孩子出现不适或者烦躁的情况，请立刻终止游泳，在游泳过程中，可以增加一些趣味互动，比如播放活泼、欢乐的音乐，水中可以放置几颗彩球等等。